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CBD et THC : Quel est le plus efficace pour favoriser le sommeil ?

Le CBD et le THC sont les Cannabinoides les plus populaires. Néanmoins, leurs effets sur le sommeil sont différents. Découvrez lequel de ces deux Cannabinoides facilitent le plus le sommeil.

Les vertus du THC

THC sur le sommeil. Chez les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil, le THC permet de réduire la latence du sommeil. Pour les dormeurs au sommeil profond, ce Cannabinoides permet aussi d’avoir un sommeil rapide.

Outre le fait de favoriser le sommeil, le THC est d’une grande aide pour les personnes qui souffrent de rêves ou de cauchemars réguliers. Une prise nocturne de ce cannabinoïde favorise la durée du sommeil lent profond et diminue considérablement vos rêves et cauchemars au cours de la nuit.

En revanche, les vertus du THC pour lutter contre les troubles du sommeil ne sont pas partagées par tout le monde. Pour certains, cela aurait des effets négatifs sur la qualité du sommeil. Car la prise de fortes doses peut provoquer de l’agitation ou de la paranoïa.

Les vertus du CBD

Il est vrai qu’il n’existe pas assez d’études sur l’efficacité du CBD contre les troubles du sommeil. Mais il faut reconnaître que ce Cannabinoides favorise la détente et la relaxation. Il apaise le système nerveux central et permet de mieux dormir. Le CBD atténue aussi la somnolence au cours de la journée.

Man smoking marijuana to sleep and relax. Man lying and resting on a sofa smokes a big joint after reading a book and play electric bass.

D’autres Cannabinoides efficaces pour mieux dormir

Certes, ce sont les plus connus, mais il faut savoir qu’il n’y a pas que le THC et le CBD qui ont prouvé leur efficacité contre les troubles du sommeil. D’autres Cannabinoides moins connus le sont également. C’est par exemple, le cas du CBN. Connu également sous le nom de Cannabinol, il favorise la relaxation. Ce Cannabinoides permet aussi de lutter efficacement contre les troubles du sommeil et avec une psycho-activité très faible.

Des études ont également été menées sur le limonène. Ce Cannabinoides réputé pour son efficacité sur l’humeur aide aussi à mieux dormir. C’est le cas aussi du caryophyllène, du linalool, du terpinéol et du myrcène qui possèdent des vertus soporifiques.

Le cannabis sur le sommeil a-t-il des effets secondaires ?

Si certains approuvent l’utilisation du cannabis pour lutter contre les troubles du sommeil, d’autres par contre, sont contre son utilisation. Des études ont montré que la consommation importante de cannabis pouvait avoir un effet négatif sur la qualité du sommeil sur le long terme. En outre, d’autres études ont expliqué qu’une consommation longue et régulière du cannabis pouvait agir négativement sur la qualité du sommeil, entraîner des réveils nocturnes et des difficultés à vite s’endormir.

Cannabis pour le sommeil : Pour ou contre ?

La prise de cannabis pour dormir est un sujet qui fait débat. Il faut reconnaître que la recherche sur le cannabis ne fait que commencer. Les preuves palpables de l’efficacité du cannabis sur le sommeil n’ont pas encore été totalement démontrées. En revanche, les études continuent et il est clair que d’ici quelques années, les personnes qui souffrent de troubles de sommeil pourront trouver leur bonheur dans le cannabis contenant une quantité réduite de THC avec un CBD plus élevé. Pour conclure, rien ne vaut une alimentation saine et une bonne hygiène de vie pour trouver facilement le sommeil tous les soirs.

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