¿El cannabis ayuda a dormir mejor? Hay muchas personas que creen que sí. Además de facilitar el sueño, garantiza una mejor relajación. Se han realizado numerosos estudios sobre el CBD y el THC para determinar su impacto sobre el sueño. Hay que decir que el cannabis ayuda a aliviar las tensiones diarias que causan problemas de sueño. Se dice que es muy eficaz contra los trastornos del sueño.
CBD y THC: ¿cuál es más eficaz para favorecer el sueño?
El CBD y el THC son los cannabinoides más populares. Sin embargo, tienen efectos diferentes sobre el sueño. Descubre cuál de estos dos cannabinoides facilita el sueño.
Las virtudes del THC
THC sobre el sueño. En personas que sufren problemas de sueño, el THC ayuda a reducir la latencia del sueño. Para las personas con sueño profundo, este cannabinoide también permite un sueño rápido. Además de promover el sueño, THC es una gran ayuda para las personas que sufren de sueños regulares o pesadillas. Tomar este cannabinoide por la noche aumenta la duración del sueño profundo de ondas lentas y reduce considerablemente los sueños y pesadillas durante la noche. Por otro lado, no todo el mundo está de acuerdo en los beneficios del THC para combatir los trastornos del sueño. Para algunos, tiene efectos negativos sobre la calidad del sueño. Tomar dosis elevadas puede provocar agitación o paranoia.
Las virtudes del CBD
Es cierto que no hay suficientes estudios sobre la eficacia del CBD contra los trastornos del sueño. Pero hay que reconocer que este cannabinoide favorece la relajación. Calma el sistema nervioso central y ayuda a dormir mejor. El CBD también reduce la somnolencia durante el día.
Otros cannabinoides eficaces para dormir mejor
Es cierto que estos son los más conocidos, pero es importante saber que el THC y el CBD no son los únicos con eficacia demostrada contra los trastornos del sueño. Otros cannabinoides menos conocidos también lo son. Es el caso, por ejemplo, CBN. También conocido como Cannabinol, favorece la relajación. Este cannabinoide también combate eficazmente los trastornos del sueño y con muy baja psicoactividad. También se han realizado estudios sobre el limoneno. Este cannabinoide, conocido por sus propiedades para mejorar el estado de ánimo, también ayuda a dormir mejor. Lo mismo ocurre con el cariofileno, el linalol, el terpineol y el mirceno, que tienen propiedades soporíferas.
¿Tiene el cannabis efectos secundarios sobre el sueño?
Mientras que algunas personas aprueban el uso del cannabis para combatir los trastornos del sueño, otras están en contra de su consumo. Los estudios han demostrado que el consumo excesivo de cannabis puede tener un efecto negativo en la calidad del sueño a largo plazo. Otros estudios han demostrado que el consumo regular y prolongado de cannabis puede tener un efecto negativo en la calidad del sueño, provocando despertares nocturnos y dificultades para conciliar el sueño rápidamente.
Cannabis para dormir: ¿A favor o en contra?
Tomar cannabis para dormir es un tema muy debatido. Hay que decir que la investigación sobre el cannabis no ha hecho más que empezar. Las pruebas palpables de la eficacia del cannabis sobre el sueño aún no se han demostrado plenamente. Por otro lado, los estudios continúan y está claro que dentro de unos años, las personas que sufren trastornos del sueño podrán encontrar la felicidad en el cannabis que contiene una cantidad reducida de THC con un CBD más elevado. En conclusión, no hay nada como una dieta sana y un estilo de vida saludable para conciliar el sueño cada noche.
