Helpt cannabis om beter te slapen? Er zijn veel mensen die dit beamen. Het bevordert niet alleen de slaap, maar zorgt ook voor een betere ontspanning. Er zijn talloze onderzoeken gedaan naar CBD en THC om hun invloed op de slaap vast te stellen. Het moet gezegd worden dat cannabis helpt bij het verlichten van de dagelijkse stress die slaapproblemen veroorzaakt. Er wordt gezegd dat het zeer effectief is tegen slaapstoornissen.

CBD en THC: Wat is effectiever om de slaap te bevorderen?

CBD en THC zijn de populairste cannabinoïden. Ze hebben echter verschillende effecten op de slaap. Ontdek welke van deze twee Cannabinoïden de slaap bevordert.

De deugden van THC

THC op slaap. Bij mensen die last hebben van slaapproblemen helpt THC de slaaplatentie te verminderen. Voor diepe slapers maakt deze cannabinoïde ook een snelle slaap mogelijk. Naast het bevorderen van de slaap, THC is een geweldige hulp voor mensen die last hebben van regelmatige dromen of nachtmerries. Als je deze cannabinoïde ’s nachts inneemt, verleng je de duur van de diepe trage slaap en verminder je dromen en nachtmerries gedurende de nacht aanzienlijk. Aan de andere kant is niet iedereen het eens over de voordelen van THC bij het bestrijden van slaapstoornissen. Voor sommigen heeft het negatieve effecten op de slaapkwaliteit. Het nemen van hoge doses kan agitatie of paranoia veroorzaken.

De voordelen van CBD

Het klopt dat er niet genoeg onderzoeken zijn naar de effectiviteit van CBD tegen slaapstoornissen. Maar het moet worden erkend dat deze cannabinoïde ontspanning bevordert. Het kalmeert het centrale zenuwstelsel en helpt je beter te slapen. CBD vermindert ook slaperigheid overdag.

Andere effectieve Cannabinoïden voor een betere slaap

Toegegeven, dit zijn de bekendste, maar het is belangrijk om te weten dat THC en CBD niet de enige zijn met een bewezen werking tegen slaapstoornissen. Andere, minder bekende cannabinoïden zijn dat ook. Dit is bijvoorbeeld het geval bij  CBN. Dit staat ook bekend als  Cannabinol en bevordert ontspanning. Deze Cannabinoïden bestrijden ook effectief slaapstoornissen en met een zeer lage psycho-activiteit. Er zijn ook onderzoeken gedaan naar limoneen. Deze cannabinoïde, bekend om zijn stemmingsverbeterende eigenschappen, helpt je ook om beter te slapen. Hetzelfde geldt voor caryofylleen, linalool, terpineol en myrceen, die slaapverwekkende eigenschappen hebben.

Heeft cannabis bijwerkingen op de slaap?

Terwijl sommige mensen het gebruik van cannabis om slaapstoornissen tegen te gaan goedkeuren, zijn anderen tegen het gebruik ervan. Studies hebben aangetoond dat zwaar cannabisgebruik op de lange termijn een negatief effect kan hebben op de slaapkwaliteit. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatig, langdurig gebruik van cannabis een negatieve invloed kan hebben op de slaapkwaliteit, wat leidt tot ’s nachts wakker worden en moeite om snel in slaap te vallen.

Cannabis om te slapen: voor of tegen?

Cannabis gebruiken om te slapen is een veelbesproken onderwerp. Het moet gezegd worden dat het onderzoek naar cannabis nog maar net begonnen is. Het tastbare bewijs voor de effectiviteit van cannabis op de slaap is nog niet volledig aangetoond. Aan de andere kant, de onderzoeken gaan door en het is duidelijk dat over een paar jaar mensen die lijden aan slaapstoornissen geluk kunnen vinden in cannabis met een verminderde hoeveelheid THC met een hogere CBD. Kortom, er gaat niets boven een gezond dieet en een gezonde levensstijl om je te helpen elke nacht in slaap te vallen.